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第９章 取り組んだこと（時系列） |
ここでは僕がPONちゃんになる前の
生活習慣がどうだったか。そして
PONちゃんになってから何を行ってきたのか
そして今現在の状況
を時系列でまとめています。
みなさん自身と比べてみて
参考にしてみてください。
～２０１７年 PONちゃんになるまでの生活習慣
（１人暮らし）
①睡眠
深夜２～３時就寝
朝７時起床（平均睡眠時間４時間半）
②食事
外食・コンビニ中心（菓子パン大好き）
早食い
③仕事
サラリーマン
朝８時～（平均労働時間８～１０時間）
その後、音楽活動
夜９～深夜０時頃まで
④休日
サラリーマンとしての休日は土日
だったが、土日はライブ活動に充てるため
完全にオフの日は、ほぼ皆無
⑤ストレス
仕事のストレス過多
⑥入浴
ほぼ毎日シャワー
⑦運動
週２でジムへ行きそれなりに運動
２０１７年１２月
仕事中に「てんかん発作」により意識を失う
→脳に巨大な腫瘍が見つかる
２０１８年１月
入院→手術により腫瘍摘出→病理検査
→PONちゃん宣告「悪性脳腫瘍グリオーマ（grade３）」
→医師より抗がん剤・放射線治療を強く勧められる
→治療拒否
以後、取り組んだ内容
（２０１８年２月～）
PONちゃんに関する情報を集め、実行していく。
①睡眠
夜１０時に寝るように努力（実際は１１時就寝が限界）
②食事
・糖質制限（ケトン食）
・加工食品全般拒否
・玄米菜食
・まごわやさしい食事
・野菜スープ（毎日）
・ニンジンジュース（毎日）
・酵素玄米（毎日）
・豆乳ヨーグルト
③仕事
サラリーマンとしての仕事のみ。
残業はしない（労働時間８時間）
一時期、うつ病で休職期間あり。
夜の音楽活動は全面休止。
④休日
ライブ活動を減らす
たまに楽しむ程度に行う程度へ
⑤ストレス
PONちゃんの恐怖を和らげるためにPONちゃんについて猛勉強
笑う、感謝するを実践
気持ちが和らぐ人と接する
ストレスを感じる環境を遠ざける
⑥入浴
毎日湯船に浸かって温める
（現在は水素風呂）
⑦運動
ウォーキング
筋トレ週２日程度
⑧ヘルストロン（電位治療器）に出会い購入。
毎日２～３時間座る。
⑨春ウコン・クマザザエキス・青汁
クエン酸・重曹など摂取
⑩井穴刺絡・爪もみ・チクチク療法
呼吸法・瞑想など自立神経を整える
セルフケアを実行
（現在は呼吸法のみ実施）
⑪できるだけ身の回りの毒を避ける
化学物質・電磁波・クスリ等
⑫解毒
断食・ひまし油パック・白湯を飲む等
（現在は体調が悪くなったときのみ実施）
２０１９年
１年後の病院での検査で全く異常なし
２０１９年８月
メタトロン（波動測定器）に出会う
会社での定期検診では異常はなかったが、
メタトロンではいくつかの臓器に異常が見られたため、
以後、メタトロンで経過を見ていくことに
２０１９年９月
水素水、水溶性ケイ素、乳酸菌の摂取
とメタトロンによる波動修正（週２回）を
組み合わせて経過を見る
（生活習慣改善については継続）
２０２０年１月
メタトロンで確認できる異常がほぼ消失
（以後もメタトロンで経過を見ていくが経過良好
２年後の病院での検査でも全く異常なし
→以後病院と縁を切る
現在も
取り組んでいること
①睡眠
夜１０時睡眠
朝５時半～６時起床
（約７時間半～８時間睡眠）
②食事
基本的に自炊
加工食品は極力食べない
食品の素材にこだわる
（無農薬・オーガニック・無添加）
たまには気にせずおいしく食べる
③仕事
サラリーマンを辞め独立
働き方も時間も自由
④休日
上に同じ
⑤ストレス
健康面、人間関係ともにストレスなし
⑥入浴
水素風呂（毎日７～１０分は浸かる）
重曹、マグネシウムソルト、天然塩
を混ぜて入浴することもある
⑦運動
ウォーキング（毎日３０分程度）と
筋トレ（週２回）
⑧ヘルストロン（時々）
⑨mana Wave（１回３０分 毎日）
⑩天然塩の摂取（毎日適量）
⑪呼吸法等でセルフ自律神経調整（毎日）
⑫水素水に水溶性ケイ（10ml）、または重曹クエン酸を混ぜて摂取（一日約２ℓ）
⑬水素ガスの吸入（吸える時のみ）
⑭薬草茶（ヨモギ・スギナ・オオバコ）を飲む（時々）
⑮アーシング（土や自然と触れる）（時々）
⑯メタトロンで定期的に体内チェック（月１回程度）